Varför inte dricka kaffe Kaffe är också ett välbeprövat knep morgonen efter en natt med för lite sömn Så mycket kaffe är okej att dricka. I lagom dos är kaffe faktiskt bra för kroppen. Överkonsumtion leder till motsatt effekt och kan ge ångest, oro, sömnlöshet och skakningar. 1 kaffe fördelar och nackdelar 2 Att dricka koffein sent på dagen eller på kvällen, när dina kortisolnivåer borde sjunka och adenosin borde byggas upp, kan försämra din kropps naturliga rytm. Du vet vad vi menar om du någonsin har hållits vaken på grund av den där cappuccinonen du beställde efter maten på kvällen. 3 sluta dricka kaffe trötthet 4 Gravida kvinnor får rådet att inte dricka mer än tre koppar kaffe per dag då höga doser koffein misstänkts öka risken för missfall. Utöver detta ger inte dagens forskningsläge stöd för att kaffedrickande ger några allvarliga hälsorisker, enligt Susanna Larsson. Kaffet har plockats bort från Världshälsoorganisationens cancerlista. 5 Varför sluta med kaffe? Jag som är en kaffeälskare av rang och under hela mitt vuxna liv alltid har behövt börja varje dag med en kopp kaffe har alltså nu slutat med kaffe. Om jag är galen?! Nej, det tycker jag inte. Jag vill bara hjälpa min kropp att må så bra som möjligt. Fakta om koffeinet i kaffe. 6 Varför slutade jag dricka kaffe? Jag läste någonstans att många upplevde jämnare energinivåer över dagen om dom inte drack en massa kaffe. Förklaringsmodellen var ungefär så här: Kaffe ger en kick-start på dagen som man får betala tillbaka på seneftermiddagen och kvällen. 7 sluta med kaffe biverkningar 8 Däremot behöver du inte oroa dig över några akuta hälsoproblem - den dödliga dosen av koffein är vid omkring koppar kaffe på en gång. 9 Bryggkaffe är så gott som fritt från dessa ämnen då de fastnar i kaffefiltret. 10