Hur gör sig pyssilium bäst En av de absolut bästa källorna till nyttiga fibrer är psylliumfrön. Framför allt skalet som består av över 80% fibrer har visats kunna hjälpa vid fler vanliga hälsobesvär, särskilt för en krånglande magen. Vad är Psylliumfrön? Psylliumfrö eller loppfrö är ett fiberrikt frö som ofta används för att lindra besvär med förstoppning eller diarré. 1 psylliumfröskal 2 Kunskap om vad som påverkar din psykiska hälsa, vad du kan göra för att må bättre och hur du kan hjälpa andra. 3 psylliumfrön giftigt 4 De flesta läkemedel tar du genom munnen. Oftast ska du svälja ner läkemedlet direkt. En del tabletter ska tuggas, en del ska smälta i munnen. Vissa tabletter ska du lägga under tungan eller överläppen. Du kan läsa om hur du ska använda ditt läkemedel i bipacksedeln. Det är ett informationsblad som följer med förpackningen. 5 Children 4 to 8 years: 25 g/day. Children 9 to 13 years: Male: 31 g/day; Female: 26 g/day. Children 14 to 18 years: Male: 38 g/day; Female: 26 g/day. Constipation: Children 6 to 11 years: to 15 g orally per day in divided doses. Children greater than or equal to 12 years and Adults: to 30 g per day in divided doses. 6 • 1. Häll lite varm massageolja på venusberget så att det rinner ner lite på de yttre blygdläpparna. Lägg handen på venusberget som om det vore en mogen frukt och pressa och vibrera långsamt och mjukt. Låt tummen och pekfingret glida försiktigt upp och ner längs hennes yttre läppar, om och om igen. Upprepa längs de inre. • 2. 7 psylliumfröskal förstoppning 8 4 Hur funkar psylliumfröskal i kroppen? 9 Psylliumfrön drar nämligen till sig vätska och sväller och gör dig lättare mätt och att du dessutom håller dig mätt under en längre tid. 10