Gråta efter träning Kommer tårarna trots att du egentligen varken känner dig ledsen eller tycker du har något att gråta över? Det finns tillfällen då det är vanligt att gråta trots att vi inte är beredda på det, här är fem anledningar det skulle kunna bero på. 1 motion endorfiner 2 Att det känns bättre efter att ha gråtit ut är väl känt. Men forskare tror också att kemikalier vi har samlat i kroppen när vi till exempel stressar, kan komma ut med tårarna. De tror också att det kan vara skadligt att medvetet undvika att gråta, då personer som aldrig gråter har större risk för högt blodtryck och hjärt. 3 tillväxthormon träning 4 Forskning tyder dock på att det mycket väl kan löna sig att locka fram förmågan att gråta igen. Det följer nämligen med en rad olika hälsovinster av att låta tårarna flöda. Om man har svårt för att visa känslor, så kan man hjälpa sitt psyke genom att låta känslorna och frustrationerna komma ut på ett fysiskt sätt – genom. 5 Efter hård fysisk aktivitet har man lättare att slappna av och känslor kommer fram. Vad dessa känslor beror på vet ju knappast någon här. Kanske är det något hon behöver får ut och agerar ut just detta med hjälp av träningen. 6 Efter en tids träningsuppehåll gör du en efterlängtad comeback och blir mer eller mindre utslagen dagen efter det första hårda passet. Ont i kroppen, influensaliknande symptom och kanske feber. Första gången det händer är det lätt att tro att det är en riktig förkylning på gång. 7 noradrenalin sömn 8 Det är sannolikt en kaskad av transmittorsubstanser, endorfiner och hormoner som spelar in. 9 › allmant-om-gymtraning › grata-efter-traning 10